Dåligt uppdaterande!

Såg nu att jag inte skrivit ett inlägg på 9 dagar så är väl dags att göra en uppdatering! Jag har tränat på som vanligt och kört väldigt tungt och har bland annat de senaste passen gjort 7x200kg i mark med stopp, 180kg i highbar böj, 5x5x105kg i bänk med stopp på hälften. Sen utöver det har jag kört en hel del lowbar böj och försöker finna någon stil i den formen av knäböj.
Det som står på schemat idag är:

Knäböj 1+x165kg

SL-böj 3+x127,5kg

Pinbänk 3x3x105kg

Hantelpress djup

Sumomark

Markrodd

Så kommer nog med en uppdatering efter om hur det gått. Ska testa sumomark för första gången också!